Meditacije

Vizualizacija

DIHANJE PROTI STRESU

Dojenčki so neobremenjeni in še nimajo »težav «, zato tudi dihajo naravno, in sicer počasi, sproščeno, globoko, enakomerno, umirjeno in trebušno. Ob vdihu se najprej napolni trebuh in šele potem prsni koš. In po istem vrstnem redu se zrak izprazni, najprej trebuh,...

Čarobne besede

Čarobne besede Otroci so pravi mojstri Zakona privlačnosti. Živijo v sedanjem trenutku, tukaj in zdaj, se ne obremenjujejo s preteklostjo ali prihodnostjo. Starši lahko otrokom pomagamo, da ohranijo svojo čarobno pozitivno naravnanost in da na sebe kot magnet vežejo...

NAUČIMO OTROKE ČUJEČNOSTI

TUDI OTROCI SO LAHKO ZASKRBLJENI Tudi otroci so zelo pogosto zaskrbljeni: “To mi ne bo uspelo”. “Na preverjanju ne bom uspešen”. “Nikoli ne bom imel prijateljev”. Preprosta misel, ki gre skozi otrokove možgane lahko povzroči, da se počuti prestrašenega, zaskrbljenega...

ČUJEČNOST

Čuječnost je usmerjena pozornost na trenutno izkušnjo. To pomeni  biti povsem prisoten v trenutku, tukaj in zdaj.  

KAJ JE VIZUALIZACIJA

Vizualizacija je tehnika, pri kateri uporabljamo sposobnost predstavljanja z umom in ne z očmi. Pomaga nam obvladovati stres, izrabiti naše notranje potenciale in spodbujati telesne procese samozdravljenja. lSkratka, lahko jo uporabljamo kreativno, predvsem pa...